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如何减轻或者避免自行车坐垫的对我们的伤害
2019-09-24 10:57:43
简直每个骑单车的人,臀部都有不适的体会,由于长期的骑行,会让触摸坐垫的部位呈现痛苦的感觉。

自行车坐垫高度


终究是什么引起的痛苦?


压榨:坐在坐垫上的时分,身体的分量压在坐垫细微的面积上,就会发作十分大压强,压榨到毛细血管,影响了血液循环。


剪切力和冲突:当你进行蹬踏的动作,简单导致人体在坐垫上发作细微的左右摇摆,坐垫边际发作冲突,冲突生热,不久就导致痛苦和损害。和坐垫冲突发作的剪切力结合,压榨的效果进一步加剧了血液循环妨碍。


湿气:汗水带来的湿润加剧了剪切力的效果。


温度:当骑行的时分,皮肤温度特别是会阴部的温度会显着上升。温度上升加快了皮肤的推陈出新,在压榨和剪切力的效果下血液循环又发作妨碍,此刻皮肤由于不能得到足够的养分而开端坏死。

自行车坐垫高度

以上所说的四个根本原因,让你身体和坐垫触摸部分的皮肤得不到足够的养分,然后导致痛苦、安排坏死溃烂。并且像皮肤这种结缔安排由于自我修正才能较差而更简单发作溃烂。在长期的骑行之后,这些部位的皮肤会发红发烫,虽然这种状况一般在过一夜之后就会康复,可是你最好操控下骑行的频率,特别是在骑行前要做好准备工作来防止痛苦的发作。


怎么防止或许减轻坐垫的损伤?


穿上适宜的服装:一条合体的带有护垫的骑行裤会起到十分好的维护效果,用一点护肤霜,能够进一步的削减冲突然后起到显着的维护效果。


你能够细心地感触:假如你的下背部开端呈现生硬的感觉,那么就不能忽视坐垫给你带来的损伤了。假如以为这仅仅一个进程,渐渐练出“铁屁功”就会习惯的,那么就大错特错了,不管你身体宣布的风险信号而持续的话会形成愈加严峻的结果。


把屁股从坐垫抬起来:即便不爬坡,每10-15分钟站起来脱离坐垫也会协助你的血液顺利流转。

自行车坐垫高度

选好坐垫:每个人的臀形不尽相同,也没有一个坐垫能适宜所有人。不要傻呵呵的以为那种又大又肥的坐垫最适宜屁股,有时分那些瘦弱细长的十分轻浮的坐垫反而更舒畅。


查看坐垫的方位:细心而正确地调试车辆,特别是适宜坐垫的高度往往发作显着的乘骑感觉改进,也能够防止你在坐垫上东扭西歪。


坚持个人卫生:坚持个人卫生能够防止各种细菌感染的发作。每次都应该穿洗洁净的骑行裤,并且当汗水把骑行裤浸湿的时分防止处处乱坐。有些护肤霜自身就含有抗菌成分比方:各种草药的提取物。